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脑梗塞患者也需康复锻炼

床上训练：床上训练的目的是为站立和步行打基础，可进行翻身、起坐、坐平衡三级训练，髋、膝、肩、踝等关节抗痉挛训练以及双或单腿搭桥训练。

按摩与被动运动。因肌肉长期不活动易引起肌萎缩，所以应每天定时给病人的瘫痪肢体进行被动的运动和相关部位的按摩。在操作时用力要适中，切忌动作粗暴，以免关节韧带及肌肉损伤。

积极康复锻炼 由于脑梗塞患者在治疗之后可能在行动和语言上会出现一些障碍和后遗症，为了能够尽可能恢复患者的感觉和运动能力，就需要适当对患者进行康复训练，训练的办法主要是根据患者的情况进行，分为手部训练、平衡训练以及行走练习。

合适的强度：患者应根据脑梗死的目的确定运动程度，个体体重决定运动程度，并通过每个动作的负荷添加锻炼的总负荷。应调整负载和强度的增加。锻炼：脑梗死康复运动应消耗人体的能量和营养，运动的强度越大，剩下的质量越高，患有脑梗塞的患者不应运动过度。

医学院脑梗科（脑梗去医大一还是医大二） 第1张

脑梗死越来越多,哈佛大学医学院:坚持做到这3件事,远离脑梗

结语： 脑梗死越来越多，但是暂时还没有一劳永逸的解决方式，不过我们可以从生活小细节出发，养成良好的生活作息、饮食习惯，早睡早起，养足身体精力，科学的生活方式可以帮助我们远离脑梗塞。

第一，关注基础疾病。高血压、心脏病和血脂异常等基础疾病与脑梗死密切相关。这些疾病都与血管健康息息相关，因此，一旦发现相关症状，应及时就医，采取措施防止病情恶化。第二，警惕诱发因素。脑梗死的诱发因素包括烟雾病等。烟雾病是一种慢性脑血管疾病，会导致脑部血管狭窄甚至闭塞。

头顶有三个异常，脑血管80%阻塞。医生：三件事经常做，脑梗不战而败！头痛晕眩 头痛和头晕是脑血管阻塞最常用、最容易被忽视的疾病。如果出现不明原因的头痛，人脑可能会发出呼救信号。一旦形成血栓形成，毛细血管就会严重阻塞，导致脑缺氧和缺血，导致头晕和头痛。如果血液循环系统正常，疾病就会消退。

很多人都认为脑梗是老年人才会得到疾病，可是现在的脑梗死越来越年轻化，如果想要远离脑梗的话应该避免总是有一个不良的饮食习惯，避免总是吃一些高脂肪高热量的食物，像汉堡炸鸡等，也尽可能的戒掉抽烟喝酒这样的坏习惯，否则也可能会增加患上脑中风的风险。

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