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运动扭伤脚踝怎么处理方法

打篮球扭伤脚踝可以通过患肢抬高、冷敷、使用弹力绷带、口服消炎止痛药等几种方法处理，恢复最快，具体如下：第患肢抬高、冷敷：在肿胀发生之前，将患肢持续抬高，并且配合持续冷敷治疗，连续冷敷三天可以预防肿胀严重，缓解疼痛症状。

第二要正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。第三要正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

休息：即Rest，脚踝扭伤后要彻底休息，以避免二次或多次损伤；冰敷：即Ice，使用冰袋冰敷肿胀或青紫较明显处，可有效止血、止痛；加压包扎：即Compression，可使用绷带局部加压，使肿胀无处藏身；抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，促进静脉回流，有利于肿胀恢复。

病人发生在比赛中脚踝扭伤，要立即停止运动，在脚踝扭伤部位外涂扶他林剂喷剂或云南白药气雾剂，可以起到快速消肿、止痛的作用。如果扭伤程度比较重，病人应该及时到医院就诊，拍摄脚踝部位的X光片排除骨折。

脚踝扭伤的处理方法有很多种，以下是一些常见的方法：固定踝部，停止活动。冰敷。使用冰袋冰敷疼痛部位10至15分钟，每天重复几次，可以每隔2小时敷20分钟。尝试正常行走。在疼痛允许的范围内，尽量站立。锻炼踝关节的灵活性。坐在椅子上，抬起扭伤的脚，环绕脚踝10到20次。单腿平衡训练。

受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。

左脚崴伤,脚背偏外侧肿胀,着地疼痛,脚踝轻微肿胀,自感未伤及骨头,该...

1、正常做法是：发生扭伤后要及时到医院，拍X光片检查，并及时进行冷敷，冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。　扭伤后24小时内，要冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。

2、您好，可以保守石膏固定4-6周，拆除石膏后拄拐逐渐锻炼逐渐负重，扭伤后会造成局部肿胀，需要卧床抬高患者减轻肿胀口服非甾体类抗炎药减轻疼痛。保守石膏固定不是解剖复位但以后会愈合的，如果修养不好以后会出现慢性疼痛，长时间行走后疼痛等。饮食不需要特别注意，想吃什么就吃什么。

3、你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。

4、可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。

5、如果扭伤患处特别疼痛疑是骨裂、骨折，如果按压只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀、肿痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。

康复科可以治疗崴脚吗（康复科可以看什么病） 第1张

崴脚后还运动,好长时间不好怎么办

1、这个时候不开玩笑的说，你应该去医院寻求医生的帮助了。俗话说，伤筋动骨一百天，如果崴脚不是很严重的话，慢慢的修养，最迟三个月就能够完全跟以前一样正常的走路了，但是还能不能够再继续进行一下激烈的运动，就要因你的状况而议了。一般来说，像跑步这样的运动还是可以的。

2、建议少活动，不要跑跳等剧烈的运动，平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。要不以后，你一活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的。

3、如果崴脚伤到筋后确定是韧带损伤，必须给予石膏或支具固定，固定的时间至少应该在4周以上，多数患者可以获得临床愈合。如果伴有撕裂，就需要进行手术治疗，在急性期以韧带缝合手术为主，对于踝关节的陈旧性韧带扭伤仍然需要采取手术治疗，手术的方法则主要是行韧带的重建手术。

4、崴脚的话就应该好好休养，建议用红花5-10加上适量的花椒放入开水中，先熏后洗，一般是可以缓解的，必要时可以到当地医院中医康复科做一下理疗。

5、您好！涂擦红花油等活血化瘀的药剂。热敷：每日洗澡时，用热水冲淋伤痛部位5-10分钟。按摩：每日适度（力度要轻）搓揉伤痛部位。未完全恢复前，尽量避免让该处有较大受力的运动和动作，以免延长身体的自我修复时间。正常的饮食和充足的睡眠。愿您早日恢复，再度驰骋球场。

6、运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生肿胀，使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动，用力。配和药物如云南白药。

崴脚挂什么科

1、崴脚应该挂骨科或足踝外科。崴脚通常是指踝关节扭伤，属于骨科的常见疾病。当发生崴脚时，首先需要考虑的是关节周围的韧带、肌腱等软组织是否受到损伤。因此，应该前往骨科进行就诊。特别是在大型医院，骨科可能会分为更细的亚专科，如足踝外科，专门处理足部和踝关节的疾病。

2、找骨科或者是中医科都可以 首先要知道崴脚主要跟自身的骨头有一定的关系，所以这个时候挂其他科是没有用的，因此尽量找骨科或者是中医科，因为中医对跌打损伤这类杂症还是有着很好的把握。

3、如果是单纯的这种麻疼或无力，考虑是神经的问题所引起的，可能就要挂神经内科或者是骨科来就诊。

4、崴脚应该挂骨科或足踝外科。崴脚，通常由于足部过度扭转或受到外力冲击导致，可能涉及到骨骼、关节、韧带和肌肉等不同部位。因此，骨科或足踝外科是专门处理此类问题的合适科室。骨科医生对于骨骼结构的问题有深入的了解，可以对崴脚造成的骨折、骨裂等骨骼损伤进行准确的诊断和治疗。

5、脚踝扭伤之后应该到骨科去就诊，因为踝关节属于骨科的细小分支，归骨科管。在踝扭伤之后，应该行踝部的X光检查，以排除骨折的可能。另外，踝扭伤之后尽量去拍踝部核磁，以检查下胫腓韧带、内侧副韧带和外侧副韧带是否有损伤。因为在韧带损伤的情况下，得不到良好的休息，会导致韧带松弛。

6、发生脚崴伤后，如果是急性崴伤，首先就诊时需要挂骨科，由骨科医生做出明确诊断，然后再根据具体病情，采取对症治疗。如果病人脚崴后导致跟腱发生损伤，应挂手足外科，由手足外科医生对跟腱进行具体处置。